FSMK-Methode
Die Nr. 1 Strategie für die Kombination aus Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung
Speziell für Frauen: Lerne in 12 Wochen die 4 wichtigsten Komponenten für ein selbstbestimmtes Leben kennen und steigere dramatisch deine mentale und körperliche Stärke!
Liebe Leserin,
dieser Text richtet sich an dich, wenn dich folgende Themen ansprechen:
Dann ist diese Seite sehr wichtig für dich, denn genau DAS ist es worum es hier geht und was dich in deinem neuen Kurs erwartet.
Bekannt aus:
Möchtest du auch ein selbstsicheres Auftreten bekommen, hast aber keinen Plan wie es bei dir funktioniert?
Ich möchte dir eine kurze Geschichte erzählen. Es gab eine Zeit, in der ich mich so gefühlt habe wie du jetzt, aber die mich im nachhinein unglaublich stark gemacht hat.
Ich lebte das Leben der Anderen.
Mit 20 Jahren fühlte ich mich unsicher und war sehr unzufrieden mit meinem Leben.
Du kennst es sicherlich. Bei der Frage, was wollen wir am Wochenende unternehmen, schließt du dich der Meinung deiner Freundinnen oder deines Partners an. Du traust dich nicht zu sagen, dass dir das kein Spaß macht, aus Angst sie mögen dich nicht mehr.
Genau so erging es mir. Ich hatte das Gefühl, ich lebte das Leben der Anderen. Sagte nie meine Meinung und war ein Mitläufer. Ich hatte einfach kein Selbstbewusstsein.
Meine ganze Ausstrahlung signalisierte unbewusst Unsicherheit. Diese Unsicherheit war es, die mich zweimal in eine sexuelle Belästigung manövrierte. In dem Moment war mir klar, das ich keinen Plan hatte, wie ich mich wehren kann.
Ich entkam mit viel Glück dieser Situation, und ich weiß, dass es vielen Frauen sehr ähnlich erging, mit weniger Glück. Danach fühlte ich mich noch unsicherer, hilfloser und schwach. .
Jedoch haben mich die beiden Belästigungen geprägt.
Ich wusste ich muss was unternehmen.
Ich ging ins Fitnessstudio um körperlich stärker zu werden. Mein Ziel war es, mein Selbstbewusstsein zu steigern. Doch meine Ziele erreichte ich so nicht. Sinnloses Hanteln schwingen machte mir kein Spaß. Mich nervten die langweiligen Übungen ohne Sinn. Und verteidigen konnte ich mich damit auch nicht. Ich war unsicherer als je zuvor.
Ich suchte EIN Training, wodurch ich
- mein Selbstbewusstsein extrem steigere,
- körperlich und mental Stärker werde
- und ich mich verteidigen kann.
Endlich ist alles anders.
Ich fing daraufhin mit Karate an. Ich trainierte hart und erreichte meine Ziele innerhalb von zehn Jahren.
Heute habe ich meine Angst und Unsicherheit in Mut und sicheres Auftreten verwandelt. Ich genieße endlich das Leben das ich mir wünsche. Meine Meinung zu äußern fällt mir leicht. Ich bin endlich glücklich.
Doch es war eine lange und schwere Zeit. Ich weiß das es vielen Frauen genauso geht wie mir vor zehn Jahren. Jedoch nicht jede Frau möchte Karate lernen und 10 Jahre in eine Kampfkunst investieren.
Wie du mit der FSMK-Methode eine selbstbewusste Frau wirst.
Die FSMK-Methode ist deine Abkürzung zu einem Leben ohne Grenzen, frei von Selbstzweifel und voller Zuversicht.
Dein persönliches 1-zu-1 Coaching
Dein Erfolg steht an erster Stelle. Um individuell dir Strategien und Methoden an die Hand geben zu können, wirst du direkt von mir persönlich betreut. Über 12 Wochen werde ich dich auf deinem Weg, zu einer selbstbewussten und starken Frau begleiten. Du wirst nicht anders können, als den Glauben an dich und deine Fähigkeiten zu gewinnen. Du wirst neue und unbekannte Herausforderungen spielend meistern. Deine Ängste vor Fehlern oder Scheitern hast du überwunden, denn du hast erkannt, was für ein wunderbare Frau du bist.
Das alles erwartet dich in der FSMK-Masterclass.
Was kannst du mit der FSMK-Masterclass erreichen?
Dank der FSMK-Methode bekommst du einen glasklaren Plan, wie du dein Selbstbewusstsein enorm steigerst. Im gleichen Atemzug lernst du dich reflexartig zu verteidigen. Deine Selbstzweifel werden sich in Luft auflösen und zurück bleibt ein starker klarer Geist.
Das bedeutet im Detail...
Deine neue Überzeugung:
"Ich schaffe das!"
Du lernst Zweifel in Mut umzuwandeln. Unsichtbare Barrieren halten dich von dem Leben ab, was du dir wünscht. Reiße diese ein und finde den Glauben an dich und deine Fähigkeiten. Du bekommst ein ganz neues Lebensgefühl und du weißt du kannst alles in deinem Leben erreichen.
Dein Energie-Level ist bei 100%
Deine Ausdauer, Vitalität und Kraft werden enorm zu nehmen. Du wirst stärker und fitter, und das nicht nur körperlich. Geistige und körperliche Stärke sind wie Yin und Yang eng verknüpft. Bringe beides auf das nächst höhere Level und du strotzt vor Energie.
Sicherheit ist dein ständiger Begleiter.
Du kannst dich gegen die häufigsten Angriffe reflexartig verteidigen. Du wirst die Techniken verinnerlicht haben und genau wissen, was du tun kannst. Dadurch wirst du endlich selbstsicherer, selbstbewusster und legst deine Ängste ab.
Du liebst dein Leben.
Deine innere Stärke wirst du nach außen tragen. Dein ganzes Auftreten strahlt Sicherheit und Stärke aus. Du bist stolz auf dich und dein Leben und zeigst es auch allen.
Die FSMK-Methode hat schon vielen Frauen geholfen.
Ronny
Sehr persönliche Betreuung
Genau das Richtige für Frauen die Selbstbewusstseins-Probleme haben. Die Selbstverteidigungstechniken sind sehr abwechslungsreich.
Sara ist auf alle Fragen eingegangen, diese persönliche Betreuung hat mir sehr gut gefallen.
Kira
Am meisten hat mir das ganzheitliche Konzept gefallen
Ich bin begeistert und froh die FSMK-Methode kennen gelernt zu haben. Ich fühle mich stärker, geistig als auch körperlich.
Am meisten hat mir das ganzheitliche Konzept gefallen. Die Kombination aus mentaler Stärke und Selbstverteidigung.
Stefanie
Ich vertraue endlich auf meine Fähigkeiten und habe meine Ängste abgelegt.
Ich danke Sara vielmals, dass sie mir gezeigt hat, was alles in mir steckt. Ich vertraue endlich auf meine Fähigkeiten und konnte meine Ängste ablegen.
Ich kann es nur jedem wärmstens weiterempfehlen.
Was beinhaltet die FSMK-Masterclass?
Freue dich schon jetzt auf dein neues Leben.
1
Ängste überwinden
Es gibt viele Arten der Ängste. Angst vor Kritik, Ablehnung, Fehlern... Diese zu erkennen und zu verstehen ist einer der wichtigsten Schritte um selbstbewusst neue Wege zu gehen.
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du deine Ängste erkennst und sie überwindest.
2
Selbstzweifel in Überzeugung verwandeln
Es ist essentiell notwendig, dass du Zweifel an dich und deinen Fähigkeiten ablegst. Wir zweifeln oft, ob wir gut genug sind, das Unternehmen zu führen, oder ob wir uns gegen männliche Kollegen oder Geschäftspartner durchsetzen können.
Diese Zweifel verschließen uns den Weg zu neuen Chancen und Möglichkeiten. Darum ergründen wir die Zweifel und verwandeln sie in Überzeugung in uns selbst.
3
Herausforderungen meistern
Vielleicht kennst du es auch, früh die Kinder zur Schule bringen, dann zur Arbeit, abends nach Hause und erstmal Abendbrot vorbereiten. Du rotierst den ganzen Tag und fragst dich oft, wie soll ich das alles nur unter einen Hut bekommen.
Wir geben dir einfache Methoden an die Hand, wie du mit beruflichen und privaten Herausforderungen umgehst. Wie du Kraft schöpfst, Zeit für dich findest und innere Zufriedenheit erlangst.
4
Deine Meinung selbstbewusst äußern
Unsere eigene Meinung halten wir oft zurück, manchmal aus Angst, dass der Gegenüber uns auslacht oder uns schief anguckt. Wir übernehmen dann die Meinung der anderen und passen uns an. Wir laufen im Strom mit.
Doch deine Meinung ist sehr wichtig. Du wirst lernen diese auch zu vertreten und notfalls durchzusetzen.
5
Männern die Stirn bieten
Ob privat oder beruflich, wir haben leider öfters schon erlebt, dass wir angebaggert oder sexuell belästigt wurden. Diese Situationen verunsichern uns und jagen uns auch Angst ein.
Darum zeigen wir dir, wie du dich im Notfall verteidigen kannst, und wie du es schaffst, dich auch gegen einen Stärkeren zu wehren.
6
Mit voller Power durch den Tag
Wir zeigen dir Step-by-Step wie du lernst, auf dich zu achten und du dir Zeit für dich nimmst. Das deine Batterie zu 100% geladen ist und du voller Power den Tag meisterst.
7
Entdecke wie wunderbar du bist.
Entdecke wie leicht es ist, sein Leben positiv auszurichten, auch wenn du selber nicht daran glaubst. Wir zeigen dir mit einfachen Tools, wie du deine Gedanken steuerst und so das Positive anziehst.
8
Steigere Langfristig dein Selbstbewusstsein
Ich zeige dir einfache Tools, wie du vor allem langfristig dein Selbstbewusstsein steigerst. Das du dich nicht nur in diesem Moment stark und sicher fühlst, sonder auch in allen kommenden Situationen. Jeder Tag bringt dir wunderbare Überraschungen.
Bonus
Damit du noch schneller dein Selbstbewusstsein steigerst und endlich das Leben lebst, was du dir schon immer gewünscht hast, erhältst du folgenden Bonus
Doch das ist noch nicht alles!
Online Kurs: SmartDefense
Dieser Online Kurs ist speziell für Frauen entwickelt. Hier lernst du die 12 wichtigsten Strategien in der Selbstverteidigung. Der Kurs enthält mehr als 5 Stunden geballtes Wissen.
Telegram-Gruppe
Neben den persönlichen Gesprächen sind wir jederzeit per Telegramm erreichbar. Wir beantworten dir alle deine Fragen und lassen dich nicht alleine.
Zutritt zur exklusiven
FB-Gruppe
Durch tägliche Motivations-Schübe freust du dich schon auf deine nächste Trainingseinheit. Du weißt du bist nicht allein.
Die Initiatorin der FSMK-Masterclass
Sara Paprottka
Mit 22 Jahren entschied Sara, dass sie etwas in ihrem Leben ändern musste. Sie wurde zweimal sexuell belästigt und konnte keine Grenzen aufzeigen. Sie war ein Mitläufer und hatte keine eigene Meinung, denn sie fühlte sich schwach und unsicher.
Somit begann sie mit Karate, wo sie Kai kennen lernte. Heute ist sie eine starke, taffe und attraktive Frau. Sie studiert seit 10 Jahren den Zusammenhang zwischen Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung.
„Sinnvolle und motivierende Workouts sind der Schlüssel zum Erfolg.“
Kai Paprottka
Kai unterrichtet schon seit über 32 Jahren Kampfkunst, Selbstverteidigung und den Umgang mit traditionellen japanischen Waffen. Er studierte jahrelang die Effektivität und Anwendbarkeit von Selbstverteidigungstechniken. Diese leichten und erprobten Techniken lehrt er Frauen in Selbstverteidigungskursen, und zeigt ihnen damit, dass jede Frau sich wehren kann.
„Selbstverteidigung muss leicht und effektiv sein, wenn sie erfolgreich sein soll!“
Die nächsten Schritte
Kontaktaufnahme
Du bewirbst dich auf ein erstes kostenloses Gespräch indem du auf den Button "jetzt Erstgespräch vereinbaren" gehst und das Kontaktformular ausfüllst.
Terminverinbarung
Jemand aus unserem Team nimmt mit dir persönlich Kontakt auf. In einem kurzem Gespräch klärt ihr, ob du in unsere Masterclass passt und ob es das Richtige für dich ist.
Erstgespräch
Du hast es geschafft. Im kostenlosen Erstgespräch bekommst du die erste Tools an die Hand. Du kannst all deine Fragen stellen und bekommt so die Klarheit: ob das hier das Richtige für dich ist.
Häufig gestellte Fragen.
Wie lange werde ich gecoacht?
Ist der Zugang zu Smart Defense zeitlich begrenzt?
Wird individuell auf meine Wünsche eingegangen?
Gibt es einen Support?
Fliegend leicht in die neue Zukunft.
Der erste Schritt ist immer der schwierigste. Die FSMK-Methode ist deine Chance, diesen ersten wichtigen Schritt mit Leichtigkeit zu nehmen. Wir sind stolz darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu können.
Du tauschst deine Angst und Unsicherheit gegen Mut und sicheres Auftreten und lebst dein Leben unbeschwert nach deinen Wünschen.
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